E como devo criar ESTES exeecicios quais horarios, do quanto em quanto tempo devo realizar pra q eu n perca peso e sim engorde! Por favor preciso bem por Facilita pois tenho este indice do massa corporal pelo vermelho pra minha idade to utilizando perigo de desnutriçãeste! E isso me preucupa bastante podem possibilitar me ajudar???Katia disse: 12… Read More


Gostaria do saber se alguém sabe como eu façeste pra encontrar 1 eBook que contfoim receitas nenhumas lactose,de uma dama que ficou anos isento girar devido à alimentaçãeste errada.Comece diminuindo ESTES alimentos Seres vivos e vá acrescentando cada vez mais ESTES grãESTES, leguminosas, frutas, verduras etc. Procure receitas para preparar p… Read More


Nunca fique desprovido comer nunca pule refeições, o corpo precisa de alimento para se manter natural e saudável, Aprecie que o cardápio permite executar várias refeições por POR DIA, realizar dieta é comer alimentos bons para a saúde e nãeste ficar desprovido comer. Lembre-se do ter paciência as respostas do seu corpo á dieta, nada por… Read More


 Para não haver dúvidas, colocaremos abaixo os 2 cardápios, contemplando as duas versões (a original e a modificada).1 fatia de pão (preferencialmente) integral ou 1 pão francês (desprovido miolo) utilizando manteiga ou requeijãeste light utilizando peito por peru + suco conterraneo ou café ou leite;Conforme indica do Doutor Aurélio, a E… Read More